早睡早起,是自律的第一步,你做到了吗?

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人们都说,自律是成功路上不可缺少的,而早起又是自律道路中的第一步,你是如何做到早起的呢?也许大家和小编一样,认为闹钟就足够实现早起的目的地,然而并非如此。事实证明,为了强求自己早起而定的闹钟是无法让你早起的,反而会彻底摧垮你。无法早起的原因一般有二点,我们来一一分析下。首先是没有目标和驱动力,因为没有目标,所以无法约束自己。不妨规划一下近期的工作或者学习计划,并且要求自己在一定时间内完成,这样也就有了目标和约束力。另外一个原因呢就是懒惰性,自己总是懒,尤其是当别人睡懒觉的时候,这个时候,就要有很强的行动力,严格按照自己规定的时间早起,久而久之也就习惯了。早起真的很难吗?其实一点都不能难,当形成习惯后,就非常容易了。小编推荐一个方法,也有很多人在用。比如你每天6点起床,你可以打卡记录早起的时间,最好是发到朋友圈晒,让晒早起成为你早起的驱动力,坚持大约1周的时间,这种早起的习惯也基本上开始养成了。当你早起打卡成为习惯的时候,你会惊讶的发现,在朋友圈晒早起,比晒娃、晒美食、晒旅游的强百倍!相信你的朋友圈大家都只服你!现在的手机也是影响早起的原因,为什么?晚上抱着手机不睡,第二天当然无法早起,所以你可以设置手机每天定时开关机,避免过度依赖于手机。为什么要早起?早起是一个人开始自律的第一步,要知道成功人士几乎都是有着早起习惯的,古典云:一日之计在于晨。当你过着晚上不肯睡,早上起不来,白天精神差。白天工作回家,觉得晚上才有自己可用的时间,恨不得不睡觉,刷朋友圈、刷微博、看剧,好不容易熬到半夜,身体累了,到床上一睡,第二天又起不来。这样的精神状态,你觉得会有成功的机遇在里面吗?早睡早起方能养生,抓紧洗洗睡吧!

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